Prova costume? Buttate la bilancia!

Più si avvicina “la prova costume”, più incalzano pubblicità e promesse miracolose per dimagrire e raggiungere…

una forma perfetta in poco tempo. Cerchiamo, invece, con i consigli del Prof. de Pascalis, di non farci troppo ingannare da vane promesse e, soprattutto, di non “farci del male”.

Ricordiamo di porci degli obiettivi ragionevoli: siamo ben oltre la metà di maggio, quindi non possiamo aspettarci di perdere 10-15 Kg nel giro di un mese. Con un obiettivo del genere ci si impone di non mangiare e di cominciare una forsennata attività fisica con il risultato che maggiori sono le privazioni, più rigido è il sistema che applichiamo , meno tempo si riesce a sacrificarsi e a essere costanti.

“Buttare la bilancia” è il consiglio del Professore perchè non è l’ ago della bilancia a determinare il nostro grado di forma.Quindi un obiettivo ragionevole può essere quello di perdere, fino ad Agosto, 4-5 Kg sfruttando la frutta di stagione per attenuare il senso di fame in alcuni momenti della giornata e svolgendo  una graduale attività fisica.

a cura di Maria Paola Battista